공부하려고 책상에 앉았는데 머리가 멍하고 집중이 안 될 때, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. 시험이나 과제 앞에서 멍하니 시간을 허비하면 스트레스가 쌓이고 효율도 떨어지죠. 이럴 때 무작정 앉아 있지 말고 뇌를 깨우는 루틴으로 리셋하는 게 훨씬 효과적입니다.이번 글에서는 많은 학습자가 효과를 본 **‘뇌 활성화 루틴 3가지’**를 소개합니다. 간단하면서도 강력한 방법이니 지금부터 하나씩 자세히 살펴볼게요. 1. 산책 + 리듬 있는 음악: 뇌를 깨우는 최고의 조합공부가 막히고 집중이 안 될 때, 10분 정도 산책을 하는 것만으로도 뇌 활동이 크게 개선됩니다. 걷기는 뇌에 산소와 혈류를 증가시켜 집중력과 사고력을 높여주는데요, 특히 자연 속에서 걷거나 햇볕을 받으면서 리듬감 있는 음악을 함께 듣는다면 효..
