건강, 재미, 트렌드를 모두 잡는 생활운동 가이드2025년, 운동은 더 이상 단순한 체력 단련의 수단이 아닙니다. 스트레스 해소, 정신적 안정, 자기관리, 사회적 교류까지 아우르는 라이프스타일 요소로 자리 잡고 있습니다. 특히 연령대별로 특화된 운동 방식과 MZ세대를 중심으로 한 새로운 생활체육 트렌드가 주목받고 있습니다.이 글에서는 연령별 추천 운동과 더불어, 2025년 주목할 트렌디한 생활체육 활동, 그리고 운동 시 꼭 유의해야 할 주의사항까지 정리해드립니다.세대별 추천 생활체육10대 – 성장기 기초 체력과 사회성 발달 중심줄넘기, 달리기: 심폐지구력 향상, 성장판 자극축구, 농구, 배구 등 구기 종목: 협동심과 민첩성, 순발력 강화수영: 전신 근력 향상 및 자세 교정요가, 필라테스: 유연성과 바른 ..
